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Durante mucho tiempo, mi paisaje fue el mar. La luz del Mediterráneo, los caminos entre pinos, las playas y esa forma tan particular de vivir que tie
Tres libros que invitan a mirar hacia adentro
Hay libros que llegan a nuestras manos en un momento determinado y, sin darnos cuenta, nos dejan pensando mucho después de haberlos terminado. Me gus
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Hay una frase muy conocida atribuida a Joseph Pilates que dice: «Eres tan joven como flexible es tu columna vertebral». Más allá de la edad, esta
Cerrar el año con conciencia
Un espacio para mirar lo vivido, agradecer y abrirnos a lo que está por venir. El final de un año nos invita a mirar atrás, no para quedarnos en lo
Vuelve a ti
A veces, entre las responsabilidades, los cambios y el ritmo del día a día, dejamos de escucharnos. Nos acostumbramos a estar pendientes de todo lo
¿Qué tipo de yoga elegir?
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Yin Yoga: el arte de parar
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Cómo desarrollar tu creatividad siendo profesora de yoga
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Más allá de tus pensamientos
Nuestra mente interpreta constantemente lo que vivimos. A través de nuestros pensamientos damos sentido a las experiencias, construimos ideas sobre q
La postura también habla de ti
La forma en la que nos colocamos, caminamos, respiramos o sostenemos el cuerpo dice mucho de cómo nos sentimos. A veces, sin darnos cuenta, los hombr