De Ibiza a Andorra: una nueva vida entre montañas
Durante mucho tiempo, mi paisaje fue el mar. La luz del Mediterráneo, los caminos entre pinos, las playas y esa forma tan particular de vivir que tie
Tres libros que invitan a mirar hacia adentro
Hay libros que llegan a nuestras manos en un momento determinado y, sin darnos cuenta, nos dejan pensando mucho después de haberlos terminado. Me gus
Yoga y Pilates: dos caminos, un mismo cuerpo
Hay algo que me está llamando la atención últimamente. A medida que profundizo en el mundo del Pilates y continúo formándome, encuentro conceptos
Una espalda fuerte y flexible
Hay una frase muy conocida atribuida a Joseph Pilates que dice: «Eres tan joven como flexible es tu columna vertebral». Más allá de la edad, esta
Cerrar el año con conciencia
Un espacio para mirar lo vivido, agradecer y abrirnos a lo que está por venir. El final de un año nos invita a mirar atrás, no para quedarnos en lo
Vuelve a ti
A veces, entre las responsabilidades, los cambios y el ritmo del día a día, dejamos de escucharnos. Nos acostumbramos a estar pendientes de todo lo
¿Qué tipo de yoga elegir?
El yoga ofrece muchas formas de conectar con el cuerpo, la respiración y la mente. Hay prácticas dinámicas que nos invitan a movernos y explorar nu
Yin Yoga: el arte de parar
En una vida en la que a menudo vamos de una tarea a otra, encontrar un espacio para detenernos y escuchar el cuerpo puede marcar la diferencia. El Yin
Redescubriendo el Reiki
Soy Mónica Santos, una apasionada del bienestar y el crecimiento personal. Soy Coach certificada, Numeróloga y Maestra de Reiki, desde hace 18 años
Cómo desarrollar tu creatividad siendo profesora de yoga
Artículo original de Yulia Yogi, profesora de Vinyasa Yoga. Para mí, como profesora de yoga, es casi una necesidad crear prácticas diferentes, cr